Ein Smoothie ist eine gesunde Frühstücksalternative. Wir haben für euch 3 verschiedene Varianten, die euch dank ihrer Power-Zutaten genug Energie für den Tag liefern. Je nach Geschmack könnt ihr natürlich einzelne Zutaten verändern.
Zutaten
Gesunder Schoko-Smoothie (vegan)
1 Banane
2 Datteln
1 Prise Zimt
1 EL Kakaopulver (ungesüßt!)
200 ml Mandelmilch
1 EL eingeweichte Leinsamen
Pinke Vitaminbombe
1 Orange
1 Apfel
½ Banane
100 ml Milch
100 g Naturjoghurt
50 ml Rote Bete Saft
Ahornsirup zum Süßen (optional)
Gelber Immunbooster-Smoothie
4 Orangen
1 Birne
2 Bananen
gefrorene Mangos (eine Hand voll)
1 Stück frischer Kurkuma
1 Stück Ingwer
2 TL geschälte Hanfsamen
Zubereitung
1
Alle Zutaten in einen Mixer geben und auf höchster Stufe mixen.
2
Je nach Konsistenz evtl. etwas zusätzliche Flüssigkeit hinzugeben.
3
Den Smoothie in Gläser umfüllen und genießen.
KategorieGetränke