Vera RezepteAutorFränkische RezepteSchwierigkeitAnfängerBewertung

Ein Smoothie ist eine gesunde Frühstücksalternative. Wir haben für euch 3 verschiedene Varianten, die euch dank ihrer Power-Zutaten genug Energie für den Tag liefern. Je nach Geschmack könnt ihr natürlich einzelne Zutaten verändern.

Smoothies
Menge2 Portionen
Arbeitszeit10 minGesamtzeit10 min

Zutaten

Gesunder Schoko-Smoothie (vegan)
 1 Banane
 2 Datteln
 1 Prise Zimt
 1 EL Kakaopulver (ungesüßt!)
 200 ml Mandelmilch
 1 EL eingeweichte Leinsamen
Pinke Vitaminbombe
 1 Orange
 1 Apfel
 ½ Banane
 100 ml Milch
 100 g Naturjoghurt
 50 ml Rote Bete Saft
 Ahornsirup zum Süßen (optional)
Gelber Immunbooster-Smoothie
 4 Orangen
 1 Birne
 2 Bananen
 gefrorene Mangos (eine Hand voll)
 1 Stück frischer Kurkuma
 1 Stück Ingwer
 2 TL geschälte Hanfsamen

Zubereitung

1

Alle Zutaten in einen Mixer geben und auf höchster Stufe mixen.

2

Je nach Konsistenz evtl. etwas zusätzliche Flüssigkeit hinzugeben.

3

Den Smoothie in Gläser umfüllen und genießen.