Vera RezepteAutorFränkische RezepteSchwierigkeitAnfängerBewertung
Grüner Smoothie

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Mit diesem grünen Smoothie startest du perfekt in den Tag. Er ist schnell zubereitet, liefert eine Vielzahl an Vitaminen und Mineralstoffen und schmeckt einfach nur lecker. Der große Vorteil: Du entscheidest selbst, was in deinem Smoothie landet und kannst ihn ganz nach deinem Geschmack gestalten. Probier doch mal unseren leckeren Smoothie mit Grünkohl und Gurke aus.

Menge2 Portionen
Arbeitszeit10 minGesamtzeit10 min
 

Zutaten

 1 große Hand voll Grünkohl
 1 Apfel
 ½ Birne
 1 Kiwi
 1/4 Gurke mit Schale
 1 Stück Ingwer
 200 ml Orangensaft (Optional auch 100 ml Wasser/100 ml Orangensaft)
 1 Prise Zimt
Du brauchst:
 oder Smoothie-Maker

Entlarvt! In diesen Lebensmitteln verstecken sich tierische Inhaltsstoffe:

Zubereitung

1

Zutaten waschen, ggf. schälen und in grobe Stücke schneiden.

2

Alle festen Zutaten in den Mixer geben und anschließend den Orangensaft und eine Prise Zimt hinzufügen.

3

Etwa 1 Minute mixen, bis der Smoothie eine cremige Konsistenz hat. Abschmecken und bei Bedarf noch etwas Flüssigkeit zugeben.

4

In ein Glas füllen und genießen.

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